8强大的方法来克服风险快速“我讨厌我的生活”阶段
有时候,生活是很困难的,它可以累,讨厌
作者:詹妮弗Nwachukwu
网站lifeaccordingtojae.com詹妮弗Nwachukwu背后的思想是,她分享她惊人的技巧一切个人发展,生活方式和博客,她喜欢帮助人们发现他们最真实的自我,精神和情感成长而开心的旅程。
7 2022年最佳酮食谱书•根据营养师
的生酮饮食,或者更普遍被称为“酮饮食,”是一个低碳水化合物,但高脂肪和蛋白质的饮食。
,你可能会认为你的食物选择将限制和有限的。这并不完全意味着你必须摆脱你爱的食物,但它是有创意的成分在厨房里帮你度过酮的生活方式。
这是我们最好的七个酮食谱集合可以提供你惊人的烹饪食谱,餐准备计划,和更多!
表的内容
2022年最佳酮食谱快速列表
最佳整体:自定义酮饮食计划包括食谱
“一个完全可定制和可调生酮饮食计划包含你个人的食物选择您的膳食计划,所以你不必牺牲你喜爱的食物!”
最适合初学者:智能完整的生酮酮初学者的指南
“减肥和感觉很棒生酮智能完整的酮初学者的指南,适合启动你的高脂肪、低碳水化合物饮食”。
一顿饭最好的所有计划和计划:酮酮挑战资源28天
“一个精心制作的饮食计划的目的是让你通过你的第一个月的挑战酮饮食”。
最佳实用程序:原始速度酮
“完美和实用指南结合生酮饮食和间歇性禁食给你容易和simple-to-follow项目”。
2018年畅销酮症食谱:书酮症食谱+ 4加值
“终极酮症食谱提供超过370高脂肪、低碳水化合物食谱在16个全面的分类,可以满足你的减肥目标和食物的欲望,同时保持酮饮食生活方式”。
最适合人们老化50 +:酮后50个甜点
“美味的帘,容易做低碳水化合物和keto-friendly甜点食谱提供营养丰富的食物和允许您获得最大的酮饮食有益健康”。
最实用的选择:必要的酮食谱(物理)
“基本酮食谱,在市场上最好的酮食谱,列出了所有低碳水化合物的好处,高脂肪饮食,确保你喜欢发现新的和令人兴奋的食谱的平衡后酮餐”。
最好的生酮饮食食谱和计划:详细的见解
最好的生酮饮食食谱,并计划来自最好的和可靠的来源,其中一些在互联网上方便。与一个巨大的选择越来越多的资源,它可以找到你正在寻找什么。
你在寻找dietitian-approved本简单的饭菜预备和美味又简单菜谱适合酮饮食生活方式呢?然后看看因为我们策划最好的为你。阅读更多关于每个食谱可以提供你需要什么:
最佳整体:自定义酮饮食计划包括食谱
定制酮饮食计划是一个60天的个性化的生酮饮食适合你个人的食物喜好,所以你不必牺牲你最喜欢舒适的食物。
特定于您的填写细节饮食和减肥或肌肉的目标,其先进和复杂的系统将创建一个完整、准确的饮食计划,适合你的需要。
需要做出进一步更改吗?不用担心,因为它是完全可编辑的,会相应地调整所有细节后重新计算给你一切!
谁说你不能与酮饮食快餐吗?自定义酮饮食计划允许您将keto-friendly餐从你最喜欢的快餐连锁店,如地铁,麦当劳和汉堡王。
饮食不必忍受!自定义酮饮食计划,你仍然感到满足而失去磅磅后。
阅读完整的回顾:酮自定义计划的评论:这个饮食计划真的有效吗?
最适合初学者:智能完整的生酮酮初学者的指南
生酮智能完成酮初学者的指南是理想的开始一个健康的酮的生活方式。这个数字手册提供了一系列的饮食和营养基础是容易理解和阅读的内容。
这个初学者指南包含减肥和健康酮提示和技巧来帮助你度过重要的细节你需要知道之前开始低碳水化合物、高脂肪酮的饮食。它包含各种各样的酮健康食品选择,简单的食谱,饮食,和餐计划可供选择。
酮智能初学者的指南是策划让你更容易理解背后的科学生酮饮食和消化。如果你是一个初学者或酮节食者只是想获得最佳的饮食计划,这是一个完美的地方启动和提升你的酮的旅程。
最好的都在一个饮食计划和程序:酮酮挑战资源28天
KetoResources 28天酮的挑战是一个减肥计划,目标,并帮助你进入形状和正确的健康状态和生酮饮食。
这28天酮挑战是完美的一体化的膳食计划和程序,所以你知道从哪里开始和你的健康生活的旅程。
28天酮的挑战在于简单的酮饮食基础和间歇性禁食风格,各种低碳水化合物饮食不同的膳食食谱,28天的膳食计划日历作为饮食追踪,酮补充指南,和大量的指南将帮助你获得通过改变你的低碳生活方式的第一个月。
最佳实用程序:原始速度酮
原始速度酮是一个数字程序,遵循生酮饮食的同时将间歇性禁食提供个人更快和更有效的减肥目标的结果。
这个项目包括一个指南,空腹手册,一餐计划和检查表,几餐计划keto-friendly和美味的食谱。
最初的速度酮电子书更容易对你的进步跟踪你的饮食和让你因为你可以随身携带它,不论你到哪里。
程序方便,而且使用非常简单。最重要的是,它提供了你一个实际的计划和严格的指导方针,遵循你的饮食。这是完美的数字需要帮助你减肥旅程。
内容是由哈伦Kilstein,一种生活方式的作家完全氧化,成立一个博客本质上包含美味keto-friendly食谱。他还创立了速度酮酮食谱,这对酮节食者都是有益的。
最佳销售酮症食谱:书酮症食谱+ 4加值
超过300美味,满足生酮饮食食谱,酮症Cookbook肯定会融化的脂肪不会饿死自己通过你的减肥之旅。
食谱包含各种令人垂涎的浅显易懂的食品配方可供选择,无论早餐、午餐、晚餐,或甜点。食物的选择是无限的,你不需要思考的食物可供选择!
酮症的食谱让你压力,无忧无虑的,享受你的健康和强壮的身体。注册营养师批准所有的内容与生酮饮食食谱背景。它甚至还有不仅仅是一个,而是四个额外的书,为您提供更多的信息和更多的食谱!
酮症Cookbook与其他书同一个作者写的。它包括以下免费拷贝有效地帮助你把你的身体变成一个健康和营养脂肪燃烧机:
- 最终的生酮饮食指南
- 12周的饮食计划
- 酮缓慢做饭
- 酮类的甜点
最适合人们老化50 +:酮后50个甜点
谁说你不能吃当你在喝一杯酮饮食吗?酮后50甜点食谱,特别关注健康,美味,keto-friendly甜点食谱,还能满足你对甜食的渴望这些加工糖和添加防腐剂与每个服务。
作者詹姆士·威尔逊与营养黑客提供革命性的配方书,让你享受你最喜欢的甜点。其食谱包括甜点喜欢蛋糕,馅饼,馅饼和其他糕点是绝对无罪,没有糖和更少的碳水化合物。
酮后50甜点食谱书所有的健康益处来自其他惊人的每日膳食食谱。这些好处包括健康和平衡的胆固醇水平,降低血压和血糖水平,快速和有效的多余的脂肪燃烧,减少炎症和关节疼痛。
最实用的选择:必要的酮食谱(物理)
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酮饮食不需要所有的这些幻想成分让你菜额外的健康和美味的。只需要正确的关键成分简单的烹饪技术提供你更好,这时你的饭菜。这都是与你已经和将其转化为更好的东西!
实体书有一百多酮饮食早餐食谱,开胃菜,零食,主菜,甜点,饮料等等。每个配方包括营养事实,这样你就可以跟踪你的碳水化合物,脂肪,蛋白质,卡路里摄入量每顿饭。这是完美的食谱的时候在厨房里你还想吃点好吃的简单和容易的。
结论:如何选择最佳的酮类的计划吗?
你可以选择最好的酮计划完全压倒性的网上的信息量和物理资源。它还可以为他人感到相当难以催人奋进,因为先入为主的观念,饮食不激动人心和参与这一过程的食物似乎是无聊。这就是你需要记住当你在寻找最适合你的计划:
生酮饮食后
酮饮食涉及到身体接收更多的热量从蛋白质和脂肪,而不是碳水化合物作为燃料更多的能量。这并不意味着完全摆脱你爱的食物,但它是关于寻找合适的食谱,让你享受食物,同时跟上你的减肥目标。正确的酮膳食计划将为您提供高脂肪。
关键成分生酮饮食食谱
当你正在寻找最好的酮的计划,你想要一个适合你的,你的身体,你的减肥目标。酮食谱的内容管理提供低碳水化合物和高脂肪食谱包含关键成分,帮助促进更好地消化和最终的减肥效果。
知道成分进入您的系统和学习更多关于他们的营养价值可以引导你在正确的方向上更健康、更强,活泼的身体和心态。设置为你的健康的生活方式你的意图的旅程,了解你的身体和你的食物!
简单又美味
饮食不必淡而无味。不同的烹饪书在市场上为您提供不同的预备和选择食物,早餐,午餐,晚餐,小吃或甜点。
酮饮食可以包括简单和容易做的饭菜绝对美味,令人垂涎。你不需要周期大约在同一四餐或烹饪风格,因为当你找到完美的酮饮食食谱,你可以实验,结合新原料和新口味介绍给你的味蕾。
总的来说,唯一能知道哪个是最好的酮计划对你真的是做了大量的研究和反思你的身体真正需要什么。
不仅仅是一个受欢迎的饮食减肥。不过,这也是对保持健康的习惯和将这些整合到你的日常生活更好,更强,更健康!
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